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GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DIRIGIDO

Nada mejor que entrenar con otros escaladores bajo la supervisión de un profesional de la escalada. Nuestros grupos en el rocódromo ROC 30 están dirigidos por técnicos deportivos en escalada quienes se encargarán de diseñar y amenizar los entrenamientos para que aprendas y saques todo tu potencial. Si quieres mejorar tu rendimiento escalando, no hay milagros ni atajos, ¡¡Tienes que entrenar!!

Introdución: Se trata de grupos reducidos de entrenamiento para escaladores ya iniciados y dirigidos por un técnico deportivo en escalada.

Objetivo: El objetivo de estos grupos es crear un entorno de aprendizaje continuo e integral de la escalada, en el cual se entrenan tanto el aspecto físico, técnico y psicológico como todos los relacionados con la seguridad y progresión (aseguramientos con cuerda, porteos, caídas, cualquier duda técnica respecto a escalada deportiva, etc.)

Duración: 2 sesiones semanales de 1h y 30 minutos de duración durante todo el año (excepto agosto)

Plazas: Mínimo 5 alumnos y máximo 10 alumnos por grupo y profesor. Nos aseguramos que tu entrenamiento sea lo más individualizado posible.

Precio: 69 €/mes

Incluye:

  • Los miembros de los grupos de entrenamiento dirigidos podrán igualmente hacer uso de las instalaciones fuera del horario de su grupo.
  • Asimismo podrán utilizar el material de ROC 30 para las actividades que realicen con su grupo de entrenamiento, aunque es más que recomendable que cada alumno lleve su material, como mínimo sus pies de gato.

Requisitos:

  • Federados: Estar en posesión de la licencia de la Federación Madrileña de Montañismo (o FEDME emitida por la FMM) con cobertura de escalada en Madrid.
  • Tener experiencia previa en escalada de al menos un año. No es necesario tener mucho nivel pero es imprescindible dominar las técnicas de seguridad relacionadas con la escalada deportiva y conocer la técnica gestual básica

*En agosto no hay grupos de entrenamiento. 

Más información e inscripciones en el teléfono 917 653 751 ó en el e-mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.  o directamente en el rocódromo ROC 30 (Avenida de Manzanares 106, continuación).

Horarios y grupos >

Calendario próximas actividades ROC 30

  • Escrito por Bárbara González del Valle
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Bautismos de escalada

Se trata de una actividad de toma de contacto con la escalada. Aprenderemos los patrones básicos de movimiento en escalada, conoceremos el material básico de seguridad (arnés, casco y freno) y realizaremos unas escaladas sencillas en polea.

  • Precio: 15€
  • Descuento de 3€ a los federados con licencia FEDME con cobertura de escalada en la Comunidad de Madrid.
  • Descuentos no acumulables.

Se trata de una actividad de toma de contacto con la escalada pensada para los más pequeños. 

Aprenderemos los patrones básicos de movimiento en escalada y conoceremos el material básico de seguridad (arnés, casco y freno) de forma amena y divertida. La edad puede variar entre los 8 y los 15 años.

  • Precio: 15€
  • Descuento de 3€ a los federados con licencia FEDME con cobertura de escalada en la Comunidad de Madrid.
  • Descuentos no acumulables.

Más información en el teléfono 917 653 751 ó a través en el e-mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Calendario de próximas actividades ROC 30

 

 

 

  • Escrito por Bárbara González del Valle
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Actividades de escalada para grandes grupos

Se trata de una jornada de promoción de la escalada que organizamos en el rocódromo ROC 30 dirigida a colegios, asociaciones, empresas y demás organizaciones que deseen ofrecer a sus miembros una actividad nueva y estimulante.   

Objetivos:

  • Introducir la escalada como modalidad deportiva.
  • Mostrar las técnicas básicas de seguridad y gestualidad.
  • Conocer el manejo básico del aseguramiento con cuerda.

Duración: 2 horas.

Grupos: Mínimo 10 alumnos y máximo 30 alumnos.

Precio: 15 €/ alumno.

Incluye:

  • Material técnico, personal y colectivo, (cuerdas, arneses, cascos,…etc.)
  • Acceso a la instalación.
  • Técnicos deportivos especializados en escalada.
  • Seguro para la actividad.

Más información en el teléfono 917 653 751 ó en el e-mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o directamente en el rocódromo ROC 30 situado en Avenida de Manzanares 106, continuación.

  • Escrito por Bárbara González del Valle
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Calendario de actividades

A continuación encontrarás el calendario de actividades previstas para los próximos meses en nuestro rocódromo ROC 30 (Av. de Manzanares 106, continuación). Además de estas actividades mensuales, contamos con actividades anuales, a las que te puedes apuntar en cualquier momento a lo largo del año, como son.

Próximos cursos y actividades >>

 

 

 

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ESCUELA JUVENIL DE ESCALADA

Desde la Federación Madrileña de Montañismo queremos impulsar el deporte de la escalada en la infancia y la adolescencia, desde octubre de 2012 tenemos en marcha nuestra Escuela Juvenil de Escalada. A través de ésta iniciativa pretendemos un doble objetivo:

  • Ofrecer a los más pequeños una alternativa a los deportes más tradicionales.
  • Crear una cantera de jóvenes escaladores proporcionándoles una formación integral en escalada.
Horarios:
  • Grupo 1: De 6 a 9 años. Lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 h.
  • Grupo 2: De 9 a 13 años. Martes y jueves de 17:00 a 18:00 h.
  • Grupo 3: De 14 a 17 años. Viernes de 18:00 a 19:30 h.

Plazas: El número de alumnos por grupo es de 10.

La dirección de la Escuela corre a cargo de un Técnico Deportivo en Escalada, quien se encarga del diseño y desarrollo de las clases y actividades que se llevan a cabo durante el curso y supervisa la evolución de los alumnos.

Precio:  32 €/mes. Incluye el acceso a la instalación durante el horario de la actividad, profesor y material técnico.

Requisitos:

  • Estar en posesión de la licencia federativa del año en curso (para 2015 el precio es de 25 € anuales).
  • Será obligatorio que los padres o tutores firmen el modelo de autorización que se les facilitará al inicio de la actividad

Las inscripciones para el curso, así como la tramitación de la licencia, podrán llevarse a cabo en la recepción del rocódromo ROC30, situado en la Avenida de Manzanares 106.

Más información en el teléfono 917 653 751 ó en el e-mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o directamente en el rocódromo.

Calendario próximas actividades ROC 30

 
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