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PROGRAMA DE TECNIFICACIÓN DE ESCALADA

protes600El Programa de Tecnificación de Escalada Deportiva (PRO-TES) de la Federación Madrileña de Montañismo está liderado por la escaladora internacional Andrea Cartas y pretende convertirse en un referente para la formación de jóvenes escaladores en nuestra región y en el resto de España. No se trata de un proyecto a corto plazo, ya evoluciona desde hace muchos años y han pasado por él directores como Luis Regueros o Jorge Couceiro. ¡Y todavía nos queda energía para rato!Si quieres más información sobre el PRO-TES envíanos un email a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llámanos al teléfono 915 273 801.

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Generales:
  • Crear un programa donde los deportistas interesados en las competiciones de escalada deportiva puedan mejorar su formación en los aspectos propios de esta disciplina.
  • Fomentar el crecimiento personal a través del deporte con vistas al desarrollo de deportistas ricos en conocimientos y valores sociales.
  • Promocionar la práctica deportiva en la Comunidad de Madrid mediante su difusión, realización de eventos deportivos y ayudas a sus practicantes.
  • Conseguir deportistas con una elevada preparación física, técnica y táctica para representar a la Comunidad de Madrid en las competiciones regionales y nacionales de escalada deportiva en las modalidades de bloque y dificultad.
  • Completar la formación de deportistas con manifiesta potencialidad para que lleguen a la élite en las categorías absolutas de sus modalidades, asegurando la base deportiva que nutra las selecciones juveniles de la FMM y la FEDME y consolidar aquellas iniciativas que permitan el aumento o mantenimiento del número y tipo de competiciones.Específicos:

    • Mejorar la condición física, técnica y táctica de los deportistas enfocada a la práctica competitiva.
    • Adquirir los conocimientos y recursos necesarios para la práctica de la escalada deportiva de competición.
    • Orientar a los jóvenes en la línea del deporte de competición y facilitar su proyección a nivel nacional e internacional.
    • Adquirir conocimientos básicos sobre seguridad, entreno y planificación relativos a la escalada deportiva por parte de los deportistas integrantes en el programa de tecnificación que asegure su formación y autonomía como futuros deportistas.
Condición física, general y específica:

  • Entrenamiento básico y potenciación de las cualidades físico-motrices.
  • Trabajo de la fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, coordinación, elasticidad. equilibrio, potencia, etc. (tests elaborados en base a experiencias llevadas a cabo por escaladores de alto nivel).
  • Tests físico-médicos, físico-técnicos y fisiológicos.
  • Elaboración de programas de desarrollo y potenciación de las cualidades individuales, trabajando con una programación de toda la temporada.Técnica, estratégica y táctica:

    • Trabajo de los movimientos técnicos, así como la estrategia táctica de competición.
    • Ejercicios analíticos y globales con prioridad a la condición física.
    • Aumento de los recursos técnicos acentuando la automatización del mayor número de movimientos propios de la escalada.
    • Automatismos motrices, encadenamiento de los movimientos, series de plafón, vías en rocódromos y trabajo de competición.
    • Calentamiento y relajación en la zona de aislamiento, antes de la competición.
    • Interpretación de vías, visualización de los movimientos y dosificación del esfuerzo.
    • Conocimiento del reglamento propio de las competiciones de escalada.
El Programa de Tecnificación de Escalada Deportiva de Madrid abrirá cada año un plazo de inscripción para cubrir las plazas correspondientes. Se comunicará mediante anuncios en los boletines de la FMM, página web y FEDME y también mediante circulares a los distintos clubes de la Comunidad de Madrid.Para acceder a las plazas, los candidatos deberán acreditar los siguientes requisitos:

  • Poseer la licencia federativa del año en curso.
  • Tener entre 9 y 19 años.
  • Los menores de 18 años deberán adjuntar autorización familiar.
  • Aceptar las condiciones de funcionamiento del PRO-TES.
  • Condición física general buena.
  • Tests físicos, técnico y médico.

  • De Rendimiento. Respecto al rendimiento deportivo del escalador/a. El nivel exigido no será muy alto, con objeto de potenciar la creación de una base de deportistas pero se elegirán a los mejores candidatos. Se divide en:
    • Rendimiento técnico (pruebas de aptitud técnica en roca o plafón)
    • Rendimiento físico (pruebas de aptitud física en gimnasio y/o laboratorio)
    • Resultados en competiciones.
    • Curriculum deportivo.
    • Potencialidad del deportista.
  • Médicos. Referente al estado de salud general del escalador/a aspirante a formar parte de PRO-TES (mediante certificado médico). Se comprobará que cada deportista estará en óptimas condiciones de salud antes de comenzar cualquier tipo de entrenamiento.
  • Psicológicos. Los deportistas que quieran formar parte del PRO-TES deberán reunir unas cualidades psicológicas y de personalidad determinadas (voluntad, motivación, disciplina, compromiso…). Para evaluar estos aspectos, se hará una entrevista personal a los aspirantes.
  • Compromiso y responsabilidad del atleta con el puesto en el PRO-TES adquirido. Disponibilidad de tiempo para entrenamientos, concentraciones y competiciones.
  • Criterios de Permanencia:
    • Tener siempre la licencia federativa actualizada (Licencia B1).
    • Demostrar el satisfactorio rendimiento académico en los estudios que se encuentre el deportista (Certificado de notas)
    • Demostrar buen rendimiento y/o superar cada temporada los resultados de los Test iniciales de la temporada anterior.
    • Autorización familiar para participar en las actividades del programa así como para competir y representar a la Federación (menores de 18 años).
    • Demostrar un buen comportamiento y actitud en el desarrollo del programa y sin perder la orientación formativa para la escalada deportiva de competición.
    • Comprometerse a cumplir rigurosamente con  asistencia y puntualidad a las actividades programadas, como mínimo al 80% de las actividades convocadas por el programa de tecnificación (Entrenamientos, competiciones, salidas, charlas teóricas…).
    • Utilizar la indumentaria oficial (si la hubiese) en las actividades oficiales.

  • Competiciones Autonómicas: todos los deportistas del Pro-Tes participarán en todas las competiciones autonómicas, a nos ser por motivos de fuerza mayor justificados.
  • Competiciones Nacionales: el/la Director/a, previa consulta con el equipo técnico, determinará cuántos escaladores irán a competir en la pruebas nacionales. El número se determinará según la categoría, el nivel de forma de los deportistas y el presupuesto anual.
  • Competiciones Internacionales: el/la Directora/a previa consulta con el equipo técnico, determinará cuántos escaladores podrán optar a competir en la pruebas internacionales. El número irá determinado por los resultados nacionales y el criterio del Seleccionador/a nacional.
El objetivo del PRO-TES es dar continuidad a un trabajo dividido en temporadas y marcado por el calendario de competiciones nacionales. En este sentido es necesario dividir en diferentes niveles, según los grupos de edad y dentro de ellos, según el nivel de los deportistas, priorizando un trabajo lo más individualizado posible, según las características y necesidades de los deportistas.

El entrenamiento se estructurará en diferentes periodos y en cada uno de ellos se trabajarán determinados tipos de ejercicios (generales, específicos y de situación real).

Los diferentes periodos vendrán marcados por el calendario de competiciones así como por los periodos escolares, para la conciliación de la vida escolar con la deportiva (hasta que el calendario de competiciones no sea fijado anualmente, los entrenamientos no serán definitivos). Esta estructuración será flexible en función de imprevistos que puedan aparecer (lesiones, cambio en fechas de competiciones, estudios, trabajo…).

La propuesta de planificación del PRO-TES se basará en tres niveles:

  • Nivel de base: Se diseñará una planificación basada en aspectos fundamentales de la escalada (utilización correcta del material, técnica básica de progresión, técnicas de aseguramiento, maniobras básicas…), así como el carácter multidisciplinar del deporte, conjugando de una manera lúdica y divertida la escalada y su aprendizaje.
  • Nivel de perfeccionamiento: Se diseñará una planificación específica para aquellos escaladores que tengan asumidas las técnicas anteriores y que puedan comenzar a intensificar el trabajo técnico y físico para conseguir resultados a medio y a largo plazo.
  • Nivel de Alto Rendimiento: Se diseñará una planificación específica para aquellos escaladores que tengan asumidos los dos niveles anteriores, con la posibilidad de competir a nivel nacional e internacional y conseguir resultados a medio y largo plazo.
Las edades de los deportistas del PRO-TES serán desde los 9 a los 19 años. El número de integrantes del equipo dependerá de la categoría, siendo un mínimo de 2 a un máximo de 4 por categoría.    

  • Andrea Cartas Barrera, Responsable del Programa de Tecnificación. Técnico deportivo nivel 1. Certificado Iniciación al Montañismo. Escuela Madrileña Alta Montaña (EMAM); Técnico de Actividades Físico Deportivas TAFD (2012); Entrenadora Personal (APECED) 2008; Equipadora Nacional (FEDME) 2010; Técnico Avanzado en Emergencias 2007; Miembro del Equipo Español de Escalada 2007-2009; Campeona de la Copa de España 2008-2009; Campeona de España 2009 (Campeonato); más de 16 años de experiencia en la escalada de alto nivel.
  • Pablo Santos Pérez, Director Técnico. Técnico deportivo nivel 1. Certificado iniciación al montañismo. Escuela Madrileña Alta Montaña (EMAM) Técnico deportivo nivel 2 (grado medio) en escalada deportiva. Escuela Madrileña Alta Montaña (EMAM) Escalador de alto nivel con más de 15 años de experiencia.

  • ÁFRICA RIVAS DOMÍNGUEZ
  • ALEJANDRO RIVAS DOMÍNGUEZ
  • ANA BELÉN ARGUDO MARUGÁN
  • ARIADNA HERRÁNZ GONZÁLEZ
  • DAVID MORENO AGUIRRE
  • ELBA PÉREZ PÉREZ
  • GUILLERMO DOMÍNGUEZ DURÁN
  • HENOC GARCÍA MONTOYA
  • JAVIER CONEJO LÓPEZ-PINTOR
  • JON CRUCES LORENZO
  • JORGE CANTARERO BARAHONA
  • JORGE DÍAZ-RULLO
  • LUCÍA PÉREZ ARIZA
  • LUNA HELLORE REVENGA
  • OCTAVIO HERNÁNDEZ GARCÍA
 

patrocinadores de la federación madrileña de montañismo