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25 de abril a las 19.00 horas en la FMM

De todas las comidas que deberían realizarse al cabo del día, el desayuno es quizá la más importante, para la población en general y para los montañeros en particular. Tanto es así que, según los expertos, esta primera ingesta debería contener el 30% de todas las calorías que vayamos a necesitar a lo largo de la jornada. ¿Cómo ha de ser un desayuno ideal para mejorar nuestro rendimiento deportivo en montaña? ¿Es bueno entrenar en ayunas?

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SEGURO SEMESTRAL DE MONTAÑA Destacado

Practica de forma segura tus deportes de montaña

Desde la Federación Madrileña de Montañismo lanzamos varias tarjetas federativas semestrales, que te cubren en tus actividades de montaña desde el día 1 de mayo hasta el día 31 de octubre, para que practiques tu deporte de forma segura en estos meses. Tramita tu tarjeta ahora y estarás asegurado en tus deportes de montaña el mismo día 1 de mayo.  

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La Federación celebra la buena acogida del Mes de la Mujer Montañera 2019

Las iniciativas llevadas a cabo durante el Mes de la Mujer Montañera han tenido una recepción excelente por parte de los clubs y los aficionados a la montaña de nuestra región. Las marchas de la mujer organizadas cubrieron su número máximo de plazas, con  un alto porcentaje de participación femenina, llegando al 75% en ciertos casos.

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Vota por un Cantábrico libre de plásticos

Los océanos se ahogan en plásticos y el mar Cantábrico no es una excepción. La basura marina es una gran amenaza para flora, fauna y también para los seres humanos, al convertirse en microplásticos que se introducen en la cadena trófica.

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Precio exclusivo para federados FMM

Por ser federado FMM tienes a tu disposición el servicio de osteopatía y quiromasaje que ofrecemos en nuestro rocódromo ROC 30 a un precio exclusivos de 22 €. Solo tienes que pedir tu cita por teléfono.

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