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Practica de forma segura tus deportes de montaña en la temporada

Desde la Federación Madrileña de Montañismo lanzamos varias tarjetas federativas semestrales, que te cubren en tus actividades de montaña desde el día 1 de mayo hasta el día 31 de octubre, para que practiques tu deporte de forma segura en estos meses. Tramita tu tarjeta ahora y estarás asegurado en tus deportes de montaña el mismo día 1 de mayo.  

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Conoce cómo hidratarte correctamente

El jueves 15 de junio a las 19:00 h tendremos en la Federación Madrileña de Montañismo la conferencia sobre hidratación en el deporte ‘Claves para una correcta hidratación’ a cargo de Miguel Ángel Martín Fuentes. La conferencia expondrá la importancia de la hidratación para el rendimiento deportivo y la salud de los deportistas; dará a conocer la relación líquidos-glúcidos en la actividad deportiva; y expondrá estrategias para mejorar algunas de las rutinas de hidratación.

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Abiertas plazas último minuto

El jueves 18 de mayo a las 19:00 h tendremos en la Federación Madrileña de Montañismo una conferencia sobre ‘Sobrecargas, contracturas y lesiones comunes en deportistas de montaña’ a cargo de Kenny Franco Saavedra, especialista en medicina deportiva. 

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Comparte tu caso y colabora en la seguridad montañera

El Comité de Seguridad de la FEDME acaba de lanzar la campaña “Pon Atención”. Una campaña de prevención de accidentes que, entre otros objetivos, tiene la sensibilización y concienciación en seguridad. Una de las líneas de actuación se centra en la recopilación, análisis y puesta en común de lo que se denominan “Lecciones Aprendidas”.

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La montaña mas inhóspita, aislada y fría del planeta

El martes 9 de mayo a las 19:00 h proyectaremos en la Federación Madrileña de Montañismo 'Vinson, la montaña de cristal', una película-documental de aventuras de 45 minutos de duración de Cervino Producciones. Tras la charla habrá un pequeño coloquio con su director Pablo Martín.

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