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21 Febrero 2017 Escrito por 

23 FEBRERO: CONFERENCIA SOBRE NUTRICIÓN EN LOS DEPORTES DE MONTAÑA

Abiertas plazas de último minuto

El jueves 23 de febrero tendremos en la Federación Madrileña de Montañismo a Belén Rodríguez, dietista-nutricionista, directora de Tu gestor de Salud, quien nos hablará sobre nutrición deportiva. 

Desde su experiencia como profesional de la nutrición y como deportista, Belén Rodríguez compartirá, no sólo desde el punto de vista científico sino también práctico, los conocimientos más actuales sobre la nutrición y las estrategias nutricionales más adecuadas en distintas situaciones ante las que nos podemos encontrar en la montaña y en sus distintas formas de disfrutarla.

Para asistir a la conferencia es necesario realizar la inscripción previa en el siguiente enlace (precio: 5 €. Federados en la FMM gratis): 

  • Contenidos: pautas dietéticas y de suplementación en deportes de montaña: características de la dieta, requerimientos de energía y nutrientes, hidratación, nutrient timing (el alimento adecuado en el momento adecuado), alimentos y suplementos dietéticos, errores y mitos, planificación detética y de suplementación en el entrenamiento, la competición/actividad y la recuperación.
  • Objetivo: conocer qué alimentos son los más recomendables para mantener un óptimo stado de salud tanto en el día a día como en el entrenamiento o en la competición y cómo podemos mejorar el rendimiento deportivo a través de una alimentación y suplementación adecuada. 
  • Fecha y hora: jueves 23 de febrero de 2017. 19:00 h
  • Lugar: Federación Madrileña de Montañismo. Av. Salas de los Infantes, 1, planta baja

Belén Rodríguez es Doctorada en Nutrición y licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad Complutense de Madrid, diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Católica San Antonio de Murcia y experta en Nutrición Deportiva y Obesidad. Tiene el título de Entrenador Personal Avanzado (postgrado de la Universidad Complutense de Madrid). Ha realizado ascensiones a cimas de entre 4000 y 5000 m: (4 x 4000 en Alpes, Balmerhorn 4167m, Zumstein 4563m, Corno Nero 4322m , Signalkuppe 4549m, Mont Blanc 4809m por la Travesía Miage-Bionnasay-Mont Blanc); esquí de travesía: ascensiones a cimas de entre 2500-3000m en el Pirineo; Aneto, Maladetas, Alba, Paderna, Sayó, Mir, Torre Cordier, Pica d´Éstats, Montardo, Comapedrosa entre otros; ultra runner: desde el año 2013 distintas pruebas de aventura, raids y ultra trails: 4ª Gran Trail Peñalara 115k 2015, 3ª Vuelta Aneto 2015, 1ª Trail Peñalara 80k 2014, 3ª Gran Trail Aneto 2014, entre otras.

Tu Gestor de Salud es un centro de cambio de hábitos y de alto rendimiento deportivo especializado en deportes de montaña. Cuenta con programas personalizados de control de peso, dietoterapia y mejora del rendimiento deportivo; y servicios de salud & wellness, nutrición, entrenamiento, motivación, psicología y fisioterapia; con una metodología de trabajo basada en los más actuales conocimientos científicos.

 



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