Senderismo2024-01-10T12:55:12+00:00

TROFEO DE SENDERISMO 2023

¡Amantes del senderismo en Madrid! La Federación Madrileña de Montañismo os invita a descubrir el emocionante Trofeo de Senderismo. Una experiencia única que combina la pasión por los senderos madrileños con la oportunidad de ser reconocidos. ¿Listos para el desafío? ¡Haz clic y embárcate en esta aventura!

Técnicas y consejos

  • Intenta no ir solo a la montaña y deja dicho en algún lugar la actividad, el itinerario y la previsión de horario que has planeado.
  • No sobrevalores tu experiencia y condición física, y pon especial atención cuando te acompañen personas con poca experiencia o niños, ya que su fuerza y resistencia física será menor.
  • Planifica previamente el itinerario a realizar, consulta mapas, libros o pide información a otros montañeros. Conoce la distancia a recorrer y los desniveles que tendrás que superar, valorando si se trata de un recorrido a tu medida. Si consideras que la excursión excede tus capacidades, valora la posibilidad de contratar un servicio de guías.
  • No olvides consultar la previsión meteorológica de la zona concreta por donde te vayas a mover.
  • Inicia la actividad a una hora prudente: cualquier eventualidad si se hace de noche es mucho más complicada de solucionar.
  • Prepara y revisa con tiempo, no a última hora, el equipo y material que vas a utilizar, de este modo evitarás olvidos o sorpresas.
  • Nunca tires piedras, ya que puedes provocar un accidente golpeando a montañeros que estén por debajo. Cruza lo más rápidamente posible los pasos expuestos a caída de piedras.
  • Recuerda que la actividad finaliza cuando llegas al punto de partida, así que no descuides tu atención en los descensos, ya que es en esta etapa del recorrido cuando se producen la mayoría de los accidentes (no solo por la mayor relajación tras haber terminado el ascenso, sino también por el cansancio acumulado).
  • Si observas que tu situación puede empeorar (por cambios de tiempo, proximidad de la noche, por ser el itinerario más difícil de lo que creías, etc.) piensa en la posibilidad de regresar. La montaña no se va a mover del lugar y tú tendrás muchas otras oportunidades para regresar a ella.
  • Procura llevar algún medio de comunicación para pedir ayuda en caso de accidente: una radio, el teléfono móvil (el 112 es el número de las emergencias). Pero no confíes al cien por cien en tener cobertura siempre.
  • Infórmate sobre la existencia de refugios guardados o no. Pueden ser un apoyo importante para tu actividad.
  • Cuida la montaña, no dejes huella de tu presencia.
  • Si el itinerario pasa por un espacio protegido, no olvides informarte sobre la legislación vigente.
  • En caso de accidente, no pierdas la calma y actúa con tranquilidad, asegura al accidentado y el lugar del accidente. Evita ponerte tú mismo en peligro.
  • Si habitualmente practicas excursionismo, valora la posibilidad de formar parte de un Club de Montaña y de federarte. Al federarte practicas un deporte seguro y obtienes muchas ventajas como deportista de montaña.
  • Mochila
  • Botas de montaña
  • Mapa del recorrido y brújula
  • Ropa de abrigo, guantes y chaqueta impermeable
  • Gorro para protegernos del sol
  • Crema de protección solar y labial
  • Gafas de sol
  • Agua y comida
  • Botiquín
  • Teléfono móvil o radio
  • Linterna
  • Un par de bastones te ayudarán a manterer tu equilibrio y te harán más fáciles los descensos. No utilices nunca uno solo, ya que la lateralidad sobre el bastón puede producir lesiones.

Si vas a hacer noche, además debes incluir:

  • Saco
  • Tienda o funda de vivac
  • Colchoneta aislante
  • Hornillo y útiles para cocinar
  • Ropa de repuesto

Si te vas a mover por zonas altas, donde puedan quedar neveros, necesitarás llevar también:

  • Piolet
  • Crampones
  • Cuerda de seguridad
  • Pantalón largo, si es impermeable mejor

FMM en Wikiloc

Explora y descubre las mejores rutas de la Federación Madrileña de Montañismo.

A través de la aplicación, puedes seguirlas con ayudas a la navegación como indicador de rumbo, brújula y alertas sonoras que te avisan cuando te alejas de la ruta.

Noticias

La Federación Madrileña de Montañismo (FMM) se ha consolidado como una entidad líder en la promoción de los deportes de montaña en Madrid. Desde sus inicios, ha trabajado con el firme propósito de fomentar y difundir la pasión por la montaña entre los habitantes y visitantes de la capital española.
Los deportes de montaña en Madrid han experimentado un auge significativo en los últimos años. Esta tendencia creciente se debe en gran parte a la labor incansable de la FMM, que ha sabido adaptarse a las necesidades de los aficionados y ofrecerles una amplia gama de actividades y formaciones. Desde rutas de senderismo por la Sierra de Guadarrama hasta cursos avanzados de escalada, la federación se ha convertido en el punto de referencia para todos aquellos que desean adentrarse en el mundo del montañismo.
El montañismo, más que un deporte, es una filosofía de vida. Es una actividad que permite conectar con la naturaleza, desafiar los propios límites y disfrutar de paisajes y experiencias únicas. En una ciudad tan cosmopolita como Madrid, los deportes de montaña ofrecen un respiro, una escapada del bullicio urbano y una oportunidad para reconectar con uno mismo.
La FMM ha comprendido a la perfección la importancia de los deportes de montaña en Madrid y ha trabajado para garantizar que todos, independientemente de su nivel de experiencia, puedan disfrutar de ellos de manera segura. A través de sus cursos, talleres y expediciones, la federación ha formado a miles de montañeros, dotándolos de las habilidades y conocimientos necesarios para enfrentar los desafíos que la montaña presenta.
Además, la Federación Madrileña de Montañismo ha sido pionera en la promoción de la sostenibilidad en los deportes de montaña en Madrid. Ha organizado campañas de limpieza, reforestación y concienciación, buscando asegurar que las futuras generaciones también puedan disfrutar de las maravillas naturales de la región.
Uno de los grandes logros de la FMM ha sido la creación de una comunidad unida y apasionada por los deportes de montaña en Madrid. Montañeros de todas las edades y niveles de experiencia se reúnen en eventos, competencias y excursiones organizadas por la federación, creando un ambiente de camaradería y aprendizaje mutuo.
Pero, ¿qué hace que los deportes de montaña en Madrid sean tan especiales? En primer lugar, la diversidad geográfica de la región. A pesar de ser una gran metrópolis, Madrid está rodeada de cadenas montañosas y parajes naturales que ofrecen un sinfín de oportunidades para la práctica del montañismo. Desde rutas de senderismo aptas para toda la familia hasta vías de escalada que desafían a los más experimentados, hay algo para todos.
En segundo lugar, la rica historia y cultura montañera de la región. Los deportes de montaña en Madrid no son solo una moda reciente. Durante siglos, los habitantes de la región han recurrido a las montañas, ya sea por motivos económicos, recreativos o espirituales. Esta rica tradición se refleja en las rutas, refugios y historias que la FMM se esfuerza por preservar y compartir.
Por último, pero no menos importante, está la comunidad. Los deportes de montaña en Madrid han florecido gracias a una comunidad activa y comprometida que comparte una pasión común. La FMM ha sido fundamental en la creación de esta comunidad, ofreciendo un espacio donde los montañeros pueden compartir experiencias, aprender unos de otros y crecer juntos.
En conclusión, los deportes de montaña en Madrid son mucho más que una simple actividad recreativa. Son una tradición, una pasión y una forma de vida. Gracias a la labor de la Federación Madrileña de Montañismo, esta tradición sigue viva y más fuerte que nunca, permitiendo que madrileños y visitantes descubran las maravillas de la montaña y se sumerjan en una aventura inolvidabl .en una aventura inolvidable. Además, es esencial destacar que la Federación no solo se centra en la práctica deportiva, sino también en la formación y concienciación ambiental. Cada actividad es una oportunidad para educar sobre el respeto y cuidado del entorno montañoso, garantizando así su preservación para futuras generaciones. La pasión por los deportes de montaña en Madrid trasciende lo físico, convirtiéndose en un compromiso con la naturaleza y la comunidad.

Día autonómico del senderimso 2023 (DAS)

Apúntate y comparte con nosotros un bonito día de montaña por la Sierra de Guadarrama, tendremos picnic, regalo seguro con tu inscripción, concurso fotográfico, avituallamiento líquido y sorteos de material y un espectacular GPS TWONAV.

CIERRE DE INSCRIPCIONES LUNES 30 DE MAYO.

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