Sexta etapa del GR-10 Madrileño  Comienza la sexta etapa del nuestro sendero GR 10, el cual arrancamos en la misma estación de ferrocarril de Cercedilla, desde donde iremos hacia el centro urbano por sus calles y poco después abandonaremos dicha zona urbana por el este de la localidad.  Justo después comienza el ascenso para pasar cerca d...

Quinta etapa del GR-10 madrileño.  Estamos ante la quinta etapa de nuestro sendero de gran recorrido, que comenzamos en el mismo Puerto de Guadarrama, donde dejaremos el vehículo aparcado y tendremos que extremar las precauciones para cruzar la carretera y ya meternos en el sendero propiamente dicho.  Comenzamos ascendiendo de manera suav...

 Medidas para disfrutar de deporte y naturaleza con seguridad.   En estos momentos en que reiniciamos algunas de las actividades de nuestra vida normal, es imprescindible mantener las reglas de autoprotección y respeto a los demás que hemos aplicado hasta ahora.De su cumplimiento depende que podamos seguir avanzando de forma segura, ...

  Desde 1925 Un año más, el Grupo de Alta Montaña de la RSEA Peñalara organiza la Marcha de las X Horas. Se trata de la marcha montañera más antigua en la sierra de Guadarrama y, seguramente, de España. Su primera edición data de 1925. Esta dura actividad está abierta a todos los montañeros, socios o no de la RSEA Peñalara, que cuenten con el ...

  Cuarta etapa del GR10 madrileño  Vamos a por la cuarta entrega del GR 10, donde nos metemos más en terreno de montaña, zonas con altitud, senderos sinuosos, formaciones caprichosas, vestigios de la historia reciente del país, etc., vamos a disfrutar con todos nuestros sentidos.Arrancamos desde el mismo monasterio de El Escorial y callej...

 La Fedme publica un documento con recomendaciones La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada acaba de publicar (junio 2020) un documento de recomendaciones para la práctica saludable de senderismo y marcha nórdica en tiempos de convivencia con la pandemia de Covid-19. Dicho documento trata tanto aspectos generales como recomenda...

  Estos artrópodos pueden transmitir varios patógenos peligrosos.  Los agentes forestales de la Comunidad de Madrid han elaborado una serie de consejos para evitar los perjuicios que puede provocar la picadura de garrapatas esta primavera. La llegada del buen tiempo conlleva la aparición de estos invertebrados en el campo, lo que sup...

  Tercera etapa del GR10 madrileño. Ya por el tercer tramo del GR 10 en su parte madrileña, y desde la localidad de Robledo de Chavela, que está escondida entre pequeñas montañas, partimos. Saliendo de su plaza por la carretera hasta las afueras, para enseguida entrar en una pisa forestal ascendente. Al poco de comenzar, nos encontramos con la...

  Qué debemos llevar y cómo utilizarlo. Todos los montañeros tenemos claro lo importante que es contar con un botiquín en nuestras aventuras por el medio natural pero, quizá, lo que no tengamos tan claro sea la composición de nuestro botiquín ya que ésta dependerá de la actividad que vayamos a realizar. ¿Cuál es el contenido mínimo de nuestro ...

Disponible el webinar en vídeo.  18 de mayo de 2020: Si te pudiste asistir a nuestro primer webinar, "SISTEMA INMUNOLÓGICO, LA ARMADURA DEL DEPORTISTA", ya puedes verlo integramente en video a través del siguiente enlace:VER WEBINAR EN VÍDEO>> DEBERÁS INTRODUCIR LA CLAVE DE ACCESO: 3O.+W8y*Webinar con Miguel Ángel Martín, entrenador del ...