1 de diciembre de 2018

Cada vez son más numerosos los adeptos a la marcha nórdica, uno de los deportes más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos.

El próximo sábado 1 de diciembre, la Escuela Madrileña de Alta Montaña organiza una salida de marcha nórdica en Rascafría y la cascada del Purgatorio, donde realizaremos un recorrido aproximado de unas 6:00 horas de duración y 17 km.

• Dificultad: Nivel intermedio.
• Distancia: 17 km.
• Desnivel (+): 275 m. 
• % practicabilidad o uso de técnica MN: 80%
   
• Nº de plazas: 40
• Precio: 15€ para no federados / 10 € para federados.
• Incluye: Profesor titulado TD Media Montaña y seguros.
• No incluye: Material personal (bastones, etc), transporte.
• Programa: Cita el sábado 1 de diciembre a las 10:30 horas en la Plaza de España de Rascafría.Cómo llegar.

Inscripción >>

Contacto:  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.  915 273 801