Todas las noticias de las montañas de Madrid.

SONIA CASAS: ESPÍRITU LIBRE

SONIA CASAS: ESPÍRITU LIBRE

Conferencia, el jueves 12 de marzo en la Librería Desnivel

Sonia Casas fue la primera mujer titulada como Guía de Alta Montaña y Escalada TD2 en España, y la única durante más de una década.Un ejemplo de compromiso, trabajo, esfuerzo, tenacidad, superación, optimismo, motivación, pasión, compañerismo, empatía y alegría.

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EL DESAYUNO: UNA INGESTA DECISIVA PARA EL RENDIMIENTO EN MONTAÑA

EL DESAYUNO: UNA INGESTA DECISIVA PARA EL RENDIMIENTO EN MONTAÑA

25 de abril a las 19.00 horas en la FMM

De todas las comidas que deberían realizarse al cabo del día, el desayuno es quizá la más importante, para la población en general y para los montañeros en particular. Tanto es así que, según los expertos, esta primera ingesta debería contener el 30% de todas las calorías que vayamos a necesitar a lo largo de la jornada. ¿Cómo ha de ser un desayuno ideal para mejorar nuestro rendimiento deportivo en montaña? ¿Es bueno entrenar en ayunas?

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Atención presencial: Lunes, martes, jueves y viernes de 09:00 a 14:00 h. Atención telefónica de lunes a viernes de 9:00 a 14:00. Fuera del horario por email: [email protected] Área Personal del federado
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