JA Company
Bienvenidos a la web de la Federación Madrileña de Montañismo (FMM)
Desde la Federación Madrileña de Montañismo hemos lanzado este año (2016) varias tarjetas federativas semestrales, que te cubren en tus actividades de montaña desde el día 1 de mayo hasta el día 31 de octubre, para que practiques tu deporte de forma segura en estos meses.
Le pedimos al cuerpo que no se rinda, que sea más fuerte, más resistente, más eficiente, pero… ¿Qué le damos a cambio? En este taller-conferencia la entrenadora personal María Martínez Baltar nos mostrará cómo con la utilización de las técnicas correctas podemos lograr más fuerza, más resistencia y más eficiencia sin encontrarnos con las temidas lesiones.
El jueves 12 de noviembre a las 19:00 h el esquiador de élite Javier Martín de Villa dará una conferencia en la Federación Madrileña de Montañismo sobre ‘Esquí de montaña como entrenamiento cruzado para atletas de montaña’.
Gracias al acuerdo de colaboración que mantiene la Federación Madrileña de Montañismo con la editorial Outside Comunicación, los federados FMM tienen acceso de forma gratuita la revista de running Corricolari Es Correr.
Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse sólo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel.
Hasta no hace demasiado tiempo, quince años como mucho, los escaladores utilizaban muros de cualquier clase (puentes, vallas, etcétera) para entrenar.
