Todas las noticias de las montañas de Madrid.

SEGURO DE MONTAÑA DE 6 MESES

SEGURO DE MONTAÑA DE 6 MESES

Practica de forma segura tus deportes de montaña esta temporada

Desde la Federación Madrileña de Montañismo hemos lanzado este año (2016) varias tarjetas federativas semestrales, que te cubren en tus actividades de montaña desde el día 1 de mayo hasta el día 31 de octubre, para que practiques tu deporte de forma segura en estos meses.

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21 ABRIL: TALLER-CONFERENCIA DE ESTIRAMIENTOS

21 ABRIL: TALLER-CONFERENCIA DE ESTIRAMIENTOS

Con la entrenadora personal María Martínez Baltar. Abiertas plazas último minuto

Le pedimos al cuerpo que no se rinda, que sea más fuerte, más resistente, más eficiente, pero… ¿Qué le damos a cambio? En este taller-conferencia la entrenadora personal María Martínez Baltar nos mostrará cómo con la utilización de las técnicas correctas podemos lograr más fuerza, más resistencia y más eficiencia sin encontrarnos con las temidas lesiones.

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12 NOVIEMBRE: CONFERENCIA ‘ESQUÍ DE MONTAÑA COMO ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA ATLETAS DE MONTAÑA’

12 NOVIEMBRE: CONFERENCIA ‘ESQUÍ DE MONTAÑA COMO ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA ATLETAS DE MONTAÑA’

Con Javier Martín de Villa. Abiertas plazas último minuto

El jueves 12 de noviembre a las 19:00 h el esquiador de élite Javier Martín de Villa dará una conferencia en la Federación Madrileña de Montañismo sobre ‘Esquí de montaña como entrenamiento cruzado para atletas de montaña’.

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DESCARGA GRATIS TU REVISTA CORRICOLARI ES CORRER DE SEPTIEMBRE

DESCARGA GRATIS TU REVISTA CORRICOLARI ES CORRER DE SEPTIEMBRE

Con contenidos idénticos a la revista en papel

Gracias al acuerdo de colaboración que mantiene la Federación Madrileña de Montañismo con la editorial Outside Comunicación, los federados FMM tienen acceso de forma gratuita la revista de running Corricolari Es Correr.

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ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL. CÓMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA

ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL. CÓMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA

Por Eduard Barceló

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse sólo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel.

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SEGURIDAD EN ROCÓDROMOS

SEGURIDAD EN ROCÓDROMOS

Por José Manuel Peña, Director Deportivo del rocódromo ROC 30

Hasta no hace demasiado tiempo, quince años como mucho, los escaladores utilizaban muros de cualquier clase (puentes, vallas, etcétera) para entrenar.

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Atención presencial: Lunes, martes, jueves y viernes de 09:00 a 14:00 h. Atención telefónica de lunes a viernes de 9:00 a 14:00. Fuera del horario por email: [email protected] Área Personal del federado
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