Todas las noticias de las montañas de Madrid.

ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA

ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA

Por Eric J. Hörst

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada.

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CONFERENCIA: NUTRICIÓN EN CARRERAS DE LARGA Y ULTRA DISTANCIA

CONFERENCIA: NUTRICIÓN EN CARRERAS DE LARGA Y ULTRA DISTANCIA

Jueves 22 de marzo

Uno de los grandes problemas que sufren los deportistas de resistencia y especialmente aquellos que participan en pruebas de larga duración son los problemas gastrointestinales. Conocer las demandas nutricionales de estos deportes así como las causas que originan este tipo de problemas nos ayudará a desarrollar estrategias y planificar correctamente nuestras carreras.

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7 MAYO: ENTRENAMIENTO DE TRAIL RUNNING

7 MAYO: ENTRENAMIENTO DE TRAIL RUNNING

Con nuestro técnico especialista en carreras por montaña

Desde la FMM seguimos con los entrenamientos en la montaña para corredores y os animamos a participar en el próximo que será el domingo 7 de mayo. En él pueden participar tanto los corredores apuntados al Programa Programa Correr por Madrid del Ayuntamiento de Madrid, como el resto de corredores tanto federados como no federados, siempre que haya plazas disponibles. 

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ENTRENAMIENTO DE TRAIL RUNNING: 26 MARZO

ENTRENAMIENTO DE TRAIL RUNNING: 26 MARZO

14 euros para federados FMM

Desde la FMM seguimos con los entrenamientos en la montaña para corredores y os animamos a participar en el próximo que será el domingo 26 de marzo. En él pueden participar tanto los corredores apuntados al Programa Programa Correr por Madrid como el resto de corredores tanto federados como no federados, siempre que haya plazas disponibles. 

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BUSCAMOS GENTE PARA NUESTRO GRUPO DE CORREDORES DE VALLECAS

BUSCAMOS GENTE PARA NUESTRO GRUPO DE CORREDORES DE VALLECAS

Hay 2 turnos a las 19:00 h y 20:30 h

Nuestro grupo de corredores del barrio de Vallecas busca a gente para entrenar. Los entrenamientos se realizan los lunes y miércoles a las 19:00 h y a las 20:30 h y tienen una duración de una hora y media cada uno de ellos. 

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¿TE VIENES A ENTRENAR CON NOSOTROS A LA MONTAÑA?

¿TE VIENES A ENTRENAR CON NOSOTROS A LA MONTAÑA?

Próximo entreno el domingo 19 de febrero

Desde la Federación Madrileña de Montañismo hemos lanzado en el mes de enero una actividad de entrenamiento en la montaña para corredores que se celebrará en principio una vez al mes. El próximo entreno será el domingo 19 de febrero y en él pueden participar tanto los corredores apuntados al Programa Programa Correr por Madrid como el resto de corredores tanto federados como no federados, siempre que haya plazas disponibles. 

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20 OCTUBRE: TALLER PRÁCTICO DE ANATOMÍA DEL CORREDOR DE MONTAÑA

20 OCTUBRE: TALLER PRÁCTICO DE ANATOMÍA DEL CORREDOR DE MONTAÑA

Abiertas plazas último minuto

Invertimos cientos de horas entrenando carrera y fuerza para mejorar el rendimiento en las competiciones y nos olvidamos de compensar los músculos y articulaciones. De nada sirven las horas invertidas entrenando si no asimilas la carga de entrenamiento por falta de armonía corporal.  Además podrían aparecer las temidas lesiones ante descompensaciones no detectadas.

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SE BUSCA ENTRENADOR DE CARRERAS POR MONTAÑA

SE BUSCA ENTRENADOR DE CARRERAS POR MONTAÑA

Para incorporación inmediata al equipo de la FMM

La Federación Madrileña de Montañismo busca a un entrenador para grupos de entrenamiento de carreras por montaña para unirse a su equipo de profesionales. La incorporación de la persona seleccionada se realizará en el mes de octubre de 2016 y el trabajo se desarrollará durante el curso escolar 2016-17.

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21 ABRIL: TALLER-CONFERENCIA DE ESTIRAMIENTOS

21 ABRIL: TALLER-CONFERENCIA DE ESTIRAMIENTOS

Con la entrenadora personal María Martínez Baltar. Abiertas plazas último minuto

Le pedimos al cuerpo que no se rinda, que sea más fuerte, más resistente, más eficiente, pero… ¿Qué le damos a cambio? En este taller-conferencia la entrenadora personal María Martínez Baltar nos mostrará cómo con la utilización de las técnicas correctas podemos lograr más fuerza, más resistencia y más eficiencia sin encontrarnos con las temidas lesiones.

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Atención presencial: Lunes, martes, jueves y viernes de 09:00 a 14:00 h. Atención telefónica de lunes a viernes de 9:00 a 14:00. Fuera del horario por email: [email protected] Área Personal del federado
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