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Bienvenidos a la web de la Federación Madrileña de Montañismo (FMM)
Uno de los grandes problemas que sufren los deportistas de resistencia y especialmente aquellos que participan en pruebas de larga duración son los problemas gastrointestinales. Conocer las demandas nutricionales de estos deportes así como las causas que originan este tipo de problemas nos ayudará a desarrollar estrategias y planificar correctamente nuestras carreras.
El inicio de la temporada es un momento clave para el deportista. Es un momento en el que, tras un periodo de descanso y recuperación, estamos preparados para afrontar nuevos retos deportivos. Realizar un estudio completo sobre nuestro estado de salud que incluya un análisis de sangre y una prueba de esfuerzo es un muy buen punto de partida.
La nutrición deportiva se encuentra en constante cambio y evolución, fruto de su juventud y de las continuas investigaciones que se hacen sobre la misma. Existe bastante controversia y desconocimiento al respecto, pero en lo que todo el mundo coincide es que se trata de uno de los pilares básicos en los que se sustenta el rendimiento del deportista.
Hemos incorporado al Programa de Ventajas al Federado de la Federación Madrileña de Montañismo a la empresa Tu Gestor de Salud (C/ Velázquez, 115), especializada en nutrición deportiva específica de montaña y en programas de preparación integral para deportistas de montaña.
Alimentarse no significa nutrirse. Saber elegir de forma correcta los alimentos resulta fundamental no solo para tener buena salud sino, como es evidente, para mejorar el rendimiento físico.
‘La Biblia del Outdoor’, la guía de referencia de productos outdoor, acaba de lanzar su edición para la temporada 2016/2017. En su séptima edición, esta publicación ya se ha consolidado como la más amplia recopilación de marcas y productos para actividades de montaña y aire libre, con todos los detalles sobre el producto.
Gracias al acuerdo de colaboración que ha firmado la Federación Madrileña de Montañismo con la marca española de nutrición deportiva Keepgoing, el equipo madrileño de carreras por montaña, esquí de montaña y escalada, así como los miembros de los programas de tecnificación (PROTEC, PROTEM y PROTES) y los federados FMM contarán con importantes beneficios.
