Todas las noticias de las montañas de Madrid.

SEGURIDAD EN ROCÓDROMOS

SEGURIDAD EN ROCÓDROMOS

Por José Manuel Peña, Director Deportivo del rocódromo ROC 30

Hasta no hace demasiado tiempo, quince años como mucho, los escaladores utilizaban muros de cualquier clase (puentes, vallas, etcétera) para entrenar.

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EN MARCHA EL TEST CENTER SCARPA EN ROC 30

EN MARCHA EL TEST CENTER SCARPA EN ROC 30

Y sorteo de participación en una Máster Class con Daila Ojeda

Ya tenemos en marcha en el rocódromo ROC 30, gracias a la colaboración de la tienda Outdoor Sin Límite, la oportunidad de conocer y utilizar 24 pares de pies de gato de última generación de la firma Scarpa de los modelos Vapor V hombre y mujer, Instinct vs y Feroce. 

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NUEVOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO EN EL ROCÓDROMO ROC 30

NUEVOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO EN EL ROCÓDROMO ROC 30

Si te dijeron que mejorarías tu escalada haciendo sofing... Te engañaron!

Nuestro rocódromo ROC 30 ha abierto nuevas plazas a los grupos de entrenamiento de escalada para adultos, abiertos a escaladores de todos los niveles. Ya no tienes excusa para quedarte en el sofá, también hemos abierto un grupo de entrenamiento los viernes por la tarde en horario de 19:30 a 21:00 h para escaladores de nivel iniciación.

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CALENDARIO DE ACTIVIDADES EN ROC 30

CALENDARIO DE ACTIVIDADES EN ROC 30

¡Ven a escalar con nosotros!

En nuestro rocódromo ROC 30 (Av. de Manzanares 106, continuación) hemos diseñado un calendario con múltiples actividades para los próximos meses con el objetivo de que disfrutes con nosotros de un deporte tan divertido como la escalada, sea cual sea tu nivel.

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MARATÓN DE BLOQUE EN ROC 30: VIERNES 18 DE JULIO

MARATÓN DE BLOQUE EN ROC 30: VIERNES 18 DE JULIO

Tres horas de escalada non stop

Nuestro rocódromo ROC 30 quiere celebrar la temporada de escalada veraniega con un Maratón de Escalada en Bloque que tendrá lugar el viernes 18 de julio en sus instalaciones deportivas situadas en Avenida del Manzanares 108. Serán tres horas de escalada non stop con final feliz, ¡como no podía ser menos!

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NUESTRO COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTE

NUESTRO COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTE

Instalación de dispositivos de ahorro de agua y energía en ROC 30

La escalada es una actividad que se desarrolla al aire libre, en entornos naturales en general de importante valor medioambiental, incluso algunos protegidos. Cuando no podemos practicar nuestro deporte favorito al aire libre solemos acudir a instalaciones indoor, los rocódromos, que por suerte cada vez abren más en nuestras ciudades, donde acudimos para practicar y perfeccionar la escalada.

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ROCK N' ROLL EN ROC 30

ROCK N' ROLL EN ROC 30

Los chavales se lo pasan en grande en la jornada de escalada del club Tierra Trágame

El día 17 de mayo, en plenas fiestas de San Isidro, diez intrépidos, valientes y curiosos chavales decidieron "tomar posesión" durante un par de horas de las instalaciones del rocódromo ROC 30 de la Federación Madrileña de Montañismo en la jornada de promoción de la escalada infantil organizada por el club Tierra Trágame .

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CAMPEONATO DE ESCALADA DE DIFICULTAD JUVENIL: 14 DE JUNIO

CAMPEONATO DE ESCALADA DE DIFICULTAD JUVENIL: 14 DE JUNIO

Cierre de inscripciones el jueves 12 de junio

La Federación Madrileña de Montañismo celebra el Campeonato Comunidad de Madrid de Escalada de Dificultad Juvenil 2014 el sábado 14 de junio de 2014 en el rocódromo ROC 30 (Avenida de Manzanares 106 continuación).

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¡¡ÚLTIMAS PLAZAS PARA EL TALLER DE ENTRENAMIENTO MENTAL!!

¡¡ÚLTIMAS PLAZAS PARA EL TALLER DE ENTRENAMIENTO MENTAL!!

Especial para escaladores de todos los niveles

El viernes 23 de mayo tendremos en ROC 30 el taller práctico ‘Entrenamiento Mental para Escaladores’ donde aprenderás a reducir el miedo, gestionar el estrés al escalar, caer de forma segura, evaluar los riesgos con eficacia y tomar decisiones apropiadas, entre otros aspectos. Se pueden apuntar a este taller escaladores de cualquier nivel desde IV+ en adelante.

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Horario de atención presencial: Lunes, Martes y Jueves de 09:00 a 14:00 h. Puedes gestionar tu licencia/seguro de montaña online. Para duplicados, ampliaciones o domiciliación de licencia utiliza tu área personal. Área Personal del federado
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